週末や仕事帰りに気軽にいけるプチヨガリトリート！海でお寺で星空の下で、ストレス発散！

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新生活もようやく落ち着き、四月からの日々の疲れが溜まっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。このあたりで一度心と体をリフレッシュさせてみませんか？今回は、海や山など非日常の環境で、自分自身を見つめなおすヨガリトリートのご紹介です。

※トップ画像クレジット： © miya227- Fotolia.com　
http://jp.fotolia.com/id/69476143

都内近郊からの方にお勧めしたいプチヨガリトリートはこちら。
薬膳ヨガ
鎌倉、藤沢、横浜、東京で自然を感じながら薬膳とヨガを楽しめるプログラムを開催しています。体が硬い方や初心者の方もプログラムを受けることができます。

＜薬膳ヨガの公式HP＞
こちらでは海で行うヨガをはじめ、星ヨガ、古民家ヨガと様々な場所でヨガのプログラムを開催しています。海ヨガは砂浜に裸足になって行うでヨガにより、波の音と潮風で心も体も解放されるプログラム。鎌倉の材木座海岸にて1500円で受けることができます。
星ヨガは同じく鎌倉の材木座海岸にて夜ヨガを受けたあと、星を見ながら瞑想と星のお話を聞き心身ともにリラックスできるプログラム。

気になる古民家ヨガは、鎌倉の古民家の和室にて畳の上でヨガを行い、ヨガの後は薬膳茶を楽しめるプログラム。また、こちらでは鎌倉野菜を使った、簡単にできる薬膳料理教室も開催しています。ヨガと薬膳料理で外側も内側もキレイになれそうですね。

次に紹介するのはお寺イベントの情報を発信している寺子屋ブッダ
が開催しているゆったり寺ヨガトリート。都内のお寺で開催されているので仕事帰りに通えるに気軽に通えるのが嬉しいプログラム。

お寺ならではの静寂の空間で、深くゆっくりとした呼吸で行うヨガ。他にはない寺ヨガの魅力にはまり、リピーターが多いそうです。

都内の様々なお寺でヨガプログラムを開催しているので是非、参加してみてください。お寺ならではの深い瞑想とヨガで心身ともにすっきりできるはずです。初心者大歓迎で予約不要で参加が可能です。

また、仕事帰りに簡単ヨガリトリートができるプログラムがこちら。新宿の夜景を眺めながら、ビルの屋上で行われる星空ヨガプログラム。
いつもとは違う新宿の風景と夜風に吹かれて行うヨガは開放感でいっぱいです。レッスン料金は1500円でマットは借りることができるので仕事帰りに手ぶらでも参加可能です。
【場所】ycs y-valley coworking space
東京都渋谷区代々木2-30-4